Resumen Temporada 2013

• Maravillosa temporada,he disfrutado mucho,progresado y además no me he lesionado ¿Que más se puede pedir?,pues más de lo mismo que no es poco ,no lesionarme y seguir progresando,que la motivación no decaiga,que el mayor enemigo la pereza, a parte de las lesiones, lo he vencido y espero que en este 2014 tampoco pueda conmigo,además tengo una motivacíón extra y un reto importante el Maratón de Madrid que ya he empezado a preparar.De momento ya he disputado un 10k en A Coruña y me dispongo a competir en la media Corazón de Asturias y la clásica media de Siero,¡Que siga la fiesta!

Os dejo una tabla resumen de RUNEDIA donde se ven casi todas las pruebas disfrutadas y los datos del garmin,ya sabéis chic@s,como dice esa famosa frase"No admires mi progreso si no conoces mi sacrificio"

Cuenta:	175 Actividades
Distancia:	1,829.92 km
Tiempo:	187:22:42 h:m:s
Ganancia de altura:	20,344 m
Velocidad media:	9.8 km/h
FC media:	142 ppm
Cadencia de carrera media:	--
Cadencia de pedaleo media:	--
Calorías:	124,748 C

Saludos Capitalinos

2013-12-21	8km Castrillon	00:36:25	8.5		04:17
2013-11-10	Media maratón atlética	01:39:09	21.1		04:41
2013-10-20	Sanitas Marca Running Series Gijón ...	00:43:23	10.0		04:20
2013-09-29	BMW Berlin Marathon	03:34:35	42.2		05:05
2013-09-07	Cross subida a la Campa Torres	00:52:52	12.0		04:24
2013-08-10	XX Carreira a Pé Lira	00:35:56	7.4		04:53
2013-08-02	10 Marín Manuel Rosales	00:43:50	10.0		04:23
2013-07-06	10 kilometros Villa de Tineo	00:49:34	10.0		04:57
2013-06-29	II Carrera Niemeyer - Valliniello	00:32:57	7.0		04:42
2013-06-15	Carrera popular Silvota	00:23:07	5.3		04:21
2013-05-25	Media maratón Ruta de la Reconquista	01:46:23	21.1	260	05:02
2013-05-12	Media maratón senda del oso	01:44:43	21.1		04:57
2013-04-21	Carrera 10km Oviedo	00:45:25	10.0		04:32
2013-03-03	Media maratón de Siero	01:49:33	21.1		05:11