Crónica de la III Subida Picu Santufirme 17/08/13

Tengo que empezar la crónica comentando que casi no llego a la salida de la prueba,  había puesto el despertador en el móvil y solo estaba activada la alarma para la semana y no para el finde .me duché y desayuné rápidamente y por suerte llegué a tiempo a la salida,en la que me encontré con una desagradable sorpresa,tan solo eramos poco mas de 50 personas en la salida,quiero decir que no tengo que poner pegas a la organización la Asociacion cultural y de festejos de Lugo de llanera,a los que tengo que dar las gracias por el cariño con el que preparan la prueba,pero bueno puede ser que el mes, en pleno agosto y la coincidencia con otras pruebas restaran participantes a la misma.

Dicho esto, la carrera de montaña creo que es bien bonita,y para los no iniciados como yo, en esta modalidad es perfecta ya que aunque no es muy dura estamos hablando de mas de 14km,lo que hace que tengamos que presentarnos con una preparación aceptable.

El día amaneció soleado y con buena temperatura y el objetivo lo tenía claro hacer kms pero sin cometer locuras así que sali a un ritmo bajito y las primeras cuestas no forzé y subí andando al igual que muchos de mis compañeros de aventura ,teníamos que subir el picu,bajarlo y volverlo a subir por el otro lado en la primera bajada ya me calenté un poco y empezé a subir un poco el pistón al final los últimos 2k de bajada hasta Lugo de Llanera son de asfalto y ahi ya aumente la zancada acabando con buenas sensaciones.

No puedo poner clasificacion  y si el tiempo ya que llevaba mi inseparable garmin,.tiempo final 1:2155.

Los datos:

Intervalo	Tiempo	Distancia	Ritmo medio
Resumen	1:21:55.3	14.37	5:42
1	5:06.4	1.00	5:06
2	5:46.1	1.00	5:46
3	5:01.8	1.00	5:02
4	6:39.6	1.00	6:40
5	7:24.1	1.00	7:24
6	9:01.2	1.00	9:01
7	4:36.3	1.00	4:36
8	4:18.0	1.00	4:18
9	5:36.0	1.00	5:36
10	5:21.8	1.00	5:22
11	8:23.6	1.00	8:24
12	4:38.0	1.00	4:38
13	4:26.4	1.00	4:26
14	4:02.2	1.00	4:02
15	1:33.7	0.37	4:10

Saludos Berlinianos