Crónica XIV Cross Subida a la Campa Torres 8/09/13

Se acercaba el gran día,este si era el último test para comprobar en que condiciones llegaba a Berlín,y la verdad es que las sensaciones fueron muy buenas,esta prueba organizada de manera pulcra y muy correcta por parte del Club Natación Santa Olaya,es una competición que me gusta,de hecho, en el fondo del blog, hay una foto bajando la campa torres.
Gran ambiente y buena temperatura, el año pasado hizo demasiado calor para subir a la campa,me encontré muy bien en carrera sobre todo subiendo, donde hice los dos km mas fuertes de subida a 5 bajos,incluso me permití el lujo bajando la campa de conseguir hacer un km por debajo de 4  minutos, yaaaa,era bajando pero era mi primera vez y me hizo ilusión.
Entre encantado en la recta final dentro del club y este año si conseguí una camiseta de mi talla ahi también veo que voy mejorando porque el año pasado solo conseguía XL jaja

estos son los datos del garmin:

Intervalo Tiempo Distancia Ritmo medio Resumen 52:48.7 11.51 4:35 1 4:34.3 1.00 4:34 2 4:42.0 1.00 4:42 3 5:12.8 1.00 5:13 4 5:14.8 1.00 5:15 5 4:57.7 1.00 4:58 6 4:17.1 1.00 4:17 7 4:50.9 1.00 4:51 8 3:59.4 1.00 3:59 9 4:03.3 1.00 4:03 10 4:20.0 1.00 4:20 11 4:38.4 1.00 4:38 12 1:58.1 0.51 3:51

Tiempo final oficial 52:52 acabando en el puesto 189 de 413 finalistas, el año pasado había concluido con un 1;03;10 y puesto 380 la diferencia y progresión es evidente,en resumen sali de Gijón super motivado y preparado para el gran día el ansiado 29/09/13.

Aqui os dejo una instantanea de este gran día

Saludo berlinianos